мне понадобилось:
1 кг рыбного филе
1 крупная луковица
2 средние морковки
2 небольших зубчика чеснока
100 грамм твердого сыра
немного молока
1-2 яйца в зависимости от размера
соль,перец и разрешённые  специи на ваш вкус

1. все ингредиенты прокрутить через мясорубку
2. фарш хорошо вымесить, сформировать котлетки
3. выложить на противень , застеленной пекарной бумагой .Жарить  при температуре 180 градусов  25 мин,  потом поставить функцию гриль и жарить ещё 10-12 мин 

Приятного Аппетита!