кашу увидела у Али
вкусный и полезный завтрак

Ингредиенты примерно на три порции: я делала половину из этой порции
1) 400 г тыквы;
2) 300 г обезжиренного молока;
3) 5-6 таблеток сахарозаменителя (ориентируйтесь на свой вкус);
4) ванильный аромик; - не добавляла
5) 6 ст л овсяных отрубей
6) 2 ст л пшеничных отрубей (это по желанию). - не добавляла

1 Очистить тыкву, порезать кубиками, сложить в кастрюлю, залить молоком и варить до размягчения тыквы. Пюрировать тыкву погружённым блендером.
2. В тыкву добавить все остальные ингредиенты и варить под крышкой, время от времени помешивая. коло 5 минут.

Вкусно и горячей, и охлажденной!

Бывает, лень доставать блендер, а затем мыть его, поэтому можно просто натереть тыкву на терку прямо в молоко, добавить сахзам, довести до кипения, всыпать отруби и проварить минут 5, тоже очень вкусно!