идея от Лилии, но так как у неё не указаны пропорции, то уж не знаю такая ли она должна быть Но вкусно. Ещё вариант гречневого обеда

понадобится
кабачок тертый (взяла один большой цуккини, потёрла на мелкой тёрке, отжала лишнюю жидкость)
хлопья гречневые
яйца (3 средних)
фарш
помидор
сыр (кто на системе до 50 грамм на порцию)
маринованый огручик (до 50 грамм)

Смешиваем яйца и кабачок с гречневыми хлопьями. консистенция дожна быть, чтобы по форме легла хорошо. это будет основа. сверху кладем фарш, огурчик, резанные помидорки и сыр. я ещепосыпала францускими травами
запекаем 30 минут при 180 градусах.