1 Укрепить сердце и сосуды
При активной половой жизни повышается уровень эстрогена у женщин и тестостерона у мужчин. Эти гормоны укрепляют мышцы внутренних органов и стенки кровеносных сосудов, из-за этого снижается риск гипертонии, атеросклероза, а значит, инфарктов и инсультов.

2 Защитить грудь и половые органы
Из-за нерегулярной сексуальной жизни в женском организме нарушается нормальное соотношение эстрогена, прогестерона и пролактина, а это основная причина мастопатии. Установлено: почти все женщины, страдающие эндометриозом, занимаются сексом редко или без удовольствия.

3 Очистить организм
Во время возбуждения и полового акта учащается дыхание и сердцебиение, кровь быстрее бежит по сосудам, получает дополнительный кислород и «промывает» все органы. Ненужные вещества выходят вместе с потом.

4 Повысить иммунитет
Во время секса вырабатывается серотонин, повышающий на 30% содержание иммуноглобулина А, активизирующего иммунную систему.

5 Снять боль
Перед оргазмом в 5 раз увеличивается выработка гормона окситоцина, а он производит эндорфин (тот самый «гормон радости»). Вместе они регулируют кровяное давление, температуру тела, снимают спазмы и притупляют боль. Так что головная боль и мигрень – не повод отказываться от секса, а совсем наоборот. К тому же эстрогены у женщин уменьшают предменструальные боли.

6 Улучшить состояние зубов
Повышающееся во время акта слюноотделение очищает полость рта, снижает уровень кислотности и предотвращает появление зубного налета. А при оральном сексе у зубов есть еще и шанс восполнить недостаток цинка и кальция.

7 Стать стройнее
За 15 минут полового акта сжигается около 200 ккал. В процессе участвуют мышцы всего тела, что поддерживает их в тонусе. Британские врачи уверяют, что 4,5 минуты секса заменяют 15 минут занятий на беговой дорожке.

8 Повысить работоспособность
Серотонин и усиленная циркуляция крови в головном мозге активизируют его работу, повышается концентрация внимания, быстрота принятия решений.

9 Прогнать бессонницу
Эндорфины создают ощущение полного покоя, расслабления и отключения от проблем. Именно поэтому многие мужчины сразу после секса засыпают. По опросам, большинство американок предпочитают заниматься любовью перед сном, чтобы избежать бессонницы.

10 Стать моложе
Любовный акт помогает организму создавать новые нервные клетки, которые омолаживают организм.

ВАЖНО!

Чтобы секс приносил пользу для здоровья, необходимо испытывать от него удовлетворение.

источник: интернет