нашла тут,  слова автора

Ингредиенты:
• Молоко (вода) – 1 ст.;
• Овсяные хлопья – 4 ст. л.;
• Растертый мак – 0,5 ст.;
• Яблоко – 1 шт.;
• Корица – по вкусу;
• Соль – по вкусу;
• Сахар – 1 ст. л.;
• Сливочное масло – 1 ст. л.;
• Мед – по вкусу.

Способ приготовления:
1. Насыпьте сахар в кастрюлю и на медленном огне доведите его до состояния карамели.
2. Добавьте сливочное масло, корицу, мак и яблоко, нарезанное мелкими кубиками.
3. Подержите 2-3 минуты на медленном огне.
4. Добавьте овсяные хлопья, залейте стаканом молока (или воды).
5. Варите на медленном огне около 5 минут.
6. Снимите с огня и дайте каше настояться еще 10 минут.


завтрак (ложечку уже помусолила   )