Форум Жемчужинка

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум Жемчужинка » Блины » Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому


Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому

Сообщений 1 страница 7 из 7

1

http://se.uploads.ru/Vd6xE.jpg
У меня вышел блиниЩеее :crazyfun: надо было разделить на два, но что то не захотела морочиться :blush:
http://se.uploads.ru/d0wl8.jpg
от oldeg , слова тоже автора

Все знают, что завтрак – самый важный прием пищи в течении дня, благодаря которому мы получаем основную порцию энергии на день. Поэтому предлагаю вам простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака. В нем есть и белки и углеводы и клетчатка, к тому же огромный простор для фантазии с начинками.

Для 1 овсяноблина:
2 яйца (можно брать 1 яйцо и 1 белок, кому 2 желтка много)
2 ст. л. овсяных хлопьев (овсяной муки, пшеничных или овсяных отрубей, молотых хлопьев)
30 мл. молока (не обязательно)
соль, перец

Сковородку хорошо разогреваем на среднем огне. Смешиваем все составляющие и взбиваем вилочкой. Кому нужно, смазывает сковородку маслом. Я не смазываю. Выливаем блин в сковородку и закрываем крышкой. Как овсяноблин схватится полностью и будет почти готов, выключаем плиту. Посыпаем сверху, например, сыром, закрываем крышкой и оставляем еще на 2-3 минутки. Затем складываем блин пополам и выкладываем на тарелку. Можно также выложить открытый блин на тарелку, на одну половинку положить любую начинку: помидоры, зеленый салат, нарезанный авокадо, грибы.... и накрыть второй половинкой. Завтрак готов!

Мне больше всего нравится овсяноблин с отрубями и с молотыми хлопьями. Из цельных хлопьев блин получается толстенький и хрупкий. Если использовать овсяную муку, то блин получается более тоненький и его можно свернуть рулетиком.
http://se.uploads.ru/4vr0Z.jpg

В качестве начинок можно использовать что угодно:
- сыр и свежий салат
- арахисовую пасту и банан
- творог и яблоко или банан
- зеленый салат с овощами и оливками
- сыр и хурма
- ...................
http://se.uploads.ru/eVGyi.jpg

Приятного аппетита

0

2

интересный какой рецепт!  :cool: надо попробовать)

+1

3

Ялини, попробуй. Мне понравился :yep:

0

4

http://s8.uploads.ru/BQ1xA.jpg
http://s8.uploads.ru/yhQjk.jpg
http://s8.uploads.ru/9MNcT.jpg
http://s8.uploads.ru/tUsTQ.jpg
http://s8.uploads.ru/l20Mc.jpg

0

5

с арахисовой пастой и жареным бананом
вот такое творческое безобразие http://s9.rimg.info/593aed2dd102124708c1308fbd46e369.gif   http://s9.rimg.info/4b435ec34fd661a2adf282dbbc23872f.gif   http://s9.rimg.info/4b435ec34fd661a2adf282dbbc23872f.gif   http://s9.rimg.info/4b435ec34fd661a2adf282dbbc23872f.gif 
http://s2.uploads.ru/pdNqQ.jpg
http://s3.uploads.ru/uLUoW.jpg

0

6

салатный блин))
http://s2.uploads.ru/YGBgN.jpg
http://s6.uploads.ru/tyJwO.jpg

0

7

с сыром и бананом http://s6.rimg.info/1a796ccf0e492fea2d42b769c44c1dc1.gif   http://s6.rimg.info/1a796ccf0e492fea2d42b769c44c1dc1.gif   http://s6.rimg.info/1a796ccf0e492fea2d42b769c44c1dc1.gif 
http://s2.uploads.ru/jhkG8.jpg
http://s6.uploads.ru/dstDS.jpg

0


Вы здесь » Форум Жемчужинка » Блины » Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому