Понадобится:
2 апельсина
кусочки замороженного ананаса.(у меня свежий ананас, консистенция не та что с замороженным,но всё равно вкусно)
Выжимаем сок из апельсинов,добавляем ананасы и всё блендерим до однородной массы и наслаждаемся в вприкуску с творожком 5%