Рецепт для Кулинарный Конкурс "Летние прохладительные напитки"
Смузи (англ. smoothie) — холодный десерт в виде смешанных в блендере ягод или фруктов (обычно одного вида) с добавлением кусочков льда, сока или молока. В качестве ягод или фруктов обычно используется малина, брусника, клубника или вишня.[1] Смузи используются в вегетарианском питании и здоровом питании. Также используются и овощи.
http://ru.wikipedia.org/wiki/Смузи
Банановый смузи
Банан
1 ст. л. овсянки
Молоко (йогурт или вода) - 1 стакан
Овсянку размолоть в муку и замочить на пару мин. в молоке (йогурт или вода)
Банан размять вилкой или в блендере в пюре.Смешать с овсянкой.
Взбить всё вместе в однородную массу.
Отредактировано Незнакомка (2011-06-30 13:22:01)
нямка!!!!!!!!!!!!!!!!! тоже сытный!
грешна))
понравился.
