от Светика

ДЛЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА
овсяные отруби 2 ст.л.
пшеничные отруби 1 ст.л.
сухое (у меня обезжиренное) молоко - 2 ст.л.
разрыхлитель-1 ч.л.
какао-порошок- 1-2 ч.л.
яйцо-1 шт - 2 белка
молоко- 4ст.л
сахарозаменитель-по вкусу
ванильный ароматизатор

приготовление:
все очень просто- смешиваем все сухие ингредиенты,
потом добавляем яйцо, размешиваем
добавляем молоко
и замешиваем тесто- оно будет жидковато -не бойтесь.
Тесто выливаем в формочки пригодны для СВЧ
и выпекаем на максимальной мощности 3 мин, вытащила ,перевернула на тарелку и еще на 30 сек поставила- немного липло сверху