рецепт найден на сайте диеты дюкана
автор Настюша

6 ст. л. молотых овсяных отрубей,
5 яиц,
3 ст. л. густого йогурта,
6 ст. л. сухого обезжиренного молока,
сахзам,
разрыхлитель,
4 ст. л. обезжиренного какао (или меньше по вашему вкусу),
несколько капель ароматизатора на ваш выбор: ваниль, миндаль, фундук.

Разогреть духовку до 200 градусов по Цельсию. Смешать все вместе и выпекать в течение 30 мин.

промазала его Дютелой от Иришки с сай7

Дютела
2 ст.л. сухого молока
1 ст.л. какао
сахзам, ваниль
0,5 ч.л. подсол. масла (я взяла пару капель)
1 ст.л. кремообразного творога
3 ст.л. молока
смешать и варить 10 секунд в микроволновке, если нужно погуще- еще 10 секунд.