ещё один вкусный завтрак с семенами чиа

рецепт попался мне у oldeg

На 1 порцию:
2 ст. л. семени чиа
150 гр. йогурта
50 гр. творога
половинка зрелого сладкого банана
1-2 ч. л. какао

Для украшения любые фрукты/ягоды, орехи, шоколад...

В чашке смешиваем все составляющие и пюрируем погружным блендером. Перекладываем в бокал или кружку и убираем в холодильник на ночь. На следующий день украшаем фруктами, орешками и наслаждаемся