Предупреждение двойного подбородка. Рецепты красоты вашего лица

Начинать своевременно и систематически ухаживать за шеей нужно не в тот момент, когда ее кожа лишается эластичности, упругости и образуется двойной подбородок, а значительно раньше. Косметологи советуют взять за правило уход за областью шеи и декольте с семнадцатилетнего возраста.

На верхней части середины шеи раньше всего образуются жировые отложения, именно они с возрастом начинают нарушать правильный овал лица. Особенно явно это видно при похудании и излишней полноте или у женщин, у которых голова чаще всего бывает опущена.

Какие же правила необходимо соблюдать прежде всего, чтобы шея оставалась красивой? Предлагаем вам несколько рецептов красоты для шеи.

• Чтобы предупредить появление второго подбородка, ежедневно похлопывайте кожу под нижней челюстью смоченным в концентрированном растворе соли жестким махровым полотенцем. Взяв его за концы так, чтобы средняя часть полотенца провисала, резко растяните полотенце и его серединой производите хлопки по подбородку.

• Возьмите 2 миски. В одну налейте горячую воду, в другую — холодную. Смочив холодной водой салфетку, отожмите ее и приложите к подбородку, натянув с силой так, чтобы ткань плотно прилегала к шее. Затем то же самое проделайте с салфеткой, смоченной горячей водой. Меняйте салфетки быстро, сохраняя эффект температурного контраста.
Процедуру с компрессами нужно проводить не менее 10 минут, повторять — 1 раз в неделю женщинам до 35 лет в качестве профилактики и 2 раза — тем, кто уже перешагнул этот возрастной рубеж.

• Чаще обливайте шею холодной водой — это усиливает кровообращение.

• Для укрепления кожи лица и шеи подходит такая маска. Настоять липовый цвет — 1 столовую ложку на 1 стакан кипятка. Добавить 1 чайную ложку натурального меда. Смазать лицо и шею. Через 15 минут смыть маску. Массированная атака на дряблую кожу даст видимый результат через 10 дней, если выполнять эту процедуру ежедневно. Повторять цикл надо 2 раза в год.

Упражнения для шеи.

Тем, кто вынужден проводить долгое время за письменным столом с низко склоненной головой, советуем:

• каждый час закидывайте голову на 5—10 секунд назад;
• энергичными, но не резкими движениями похлопывайте шею и область подбородка тыльной стороной ладони (не менее 50 ударов);
• прямо на рабочем месте можно сделать упражнение для укрепления мышц шеи. Вытяните вперед губы трубочкой и произнесите гласные звуки: Ы-О-У-И. Произносить звуки в голос не обязательно.

Вечером, перед сном, стоит выполнять три следующих упражнения:

• положите скрещенные руки на затылок и надавите ими на голову, оказывая при этом сопротивление так, чтобы почувствовать напряжение шеи; повторить 7 раз;
• сложите руки под подбородком и опускайте голову, преодолевая сопротивление рук; повторить 7 раз;
• лежа на животе, откидывайте голову как можно дальше назад и опускайте на грудь; повторить 7 раз.

По утрам, перед нанесением макияжа, рекомендуем разминать мышцы шеи и лица.
• Сделайте глубокий вдох через нос, пытаясь вытянуть губы вперед трубочкой. Тремя пальцами (1-м с одной стороны, 2-м и 3-м — с другой) удерживайте уголки рта. Постарайтесь спокойно выдохнуть через рот, который по-прежнему зафиксирован пальцами. Повторите не менее 4 раз.

Следующее упражнение направлено на растяжение мышц шеи, на обеспечение свободной циркуляции крови. Его можно делать в любом положении, но при условии, что плечи отведены назад, голова поднята вверх, подбородок вытянут вперед. Во время выполнения упражнения нужно стараться максимально приблизить подбородок к груди.
• Наклоны то к правому, то к левому плечу. Причем, выполняя его, надо оттягивать плечи вниз, а не поднимать их к ушам.

Уделим внимание шее

В любом возрасте женщины стремятся сохранять привлекательность. Но иногда, ухаживая за лицом, многие почему-то забывают о состоянии шеи. А ведь именно она выдает истинный возраст. Чтобы кожа шеи долго выглядела упругой, нужно каждый день уделять уходу за ней хотя бы несколько минут. Очищать теми же средствами, которые используются для лица и наносить подходящий для типа кожи крем для лица. И, конечно, выполнять некоторые правила, благодаря которым, можно будет сохранить молодость шеи на продолжительное время.

- При ходьбе «не опускать глаза в землю». То есть, надо высоко поднимать подбородок, чтобы не провоцировать образование на шее преждевременных морщин.

- Спать только на плоской или ортопедической подушке.

- Не умываться холодной водой. Кожа от нее грубеет. Лучше взять 1 столовую ложку кефира, столько же мелкой поваренной соли, смешать, потом легкими массирующими движениями нанести на лицо и шею. Через несколько минут излишки маски промокнуть салфеткой, а лицо и шею протереть кусочком замороженного отвара из трав. Пока шея не высохла нанести на нее дневной крем для лица. Много не надо, кожа впитывает чуть меньше 1 грамма крема.

- Сохранить хороший тонус кожи шеи помогут теплые компрессы-обертывания с травяными отварами. Для этого хлопчатобумажное полотенце следует смочить в теплом отваре липового цвета, обычного чая, корня алтея или молока, хорошо отжать и обернуть им шею на 20 минут.

- Выполнять специальные упражнения для мышц шеи. Очень полезно хотя бы 10 минут в день делать, например, такую гимнастику:

1. Сядьте ровно. Медленно опустите подбородок вниз, считая до десяти. Так же медленно верните голову в исходное положение.

2. Положите локти на стол, подперев кулаками подбородок. Надавите подбородком на руки, при этом вращайте головой в разные стороны.

3. Помассируйте кожу от подбородка до ушей, похлопайте ее тыльной стороной ладоней.

4. Спойте, хорошо выговаривая звуки с усиленной артикуляцией, несколько раз с начала до конца и в обратном порядке «У-О-А-Э-И».

5. 8-10 раз прогнитесь назад, закидывая голову.

завидую если возьмёшься)))Знач есть сила воли)))...А я вот ленивая)))Я всем хочу взяться а вот ни как не могу