При возникновении носового кровотечения, наиболее распространённая ошибка – запрокидывание головы назад, желание вполне естественное, но не поддавайтесь этому. Кровь по задней стенке носа будет стекать в глотку, а тут как "повезёт": можно напиться собственной крови до рвоты (если она стечёт в желудок), а можно и задохнуться при попадании её в дыхательные пути. Ложиться нельзя по этой же причине. Держите голову вертикально, можно слегка наклонить её вперёд.
Прежде всего, необходимо как следует высморкаться: сгустки крови, не дадут слизистой и стенкам повреждённых сосудов сократиться, а без этого остановить кровь не получиться.

Теперь необходимо замедлить кровоток и сузить сосуды, для этого приложите к переносице и затылку платок, смоченный в холодной воде или лёд, если рядом есть холодильник. Действуйте по обстоятельствам: если зима на улице, то лёд или снег – по рукой, если лето, то постарайтесь найти прохладное и проветриваемое место, к затылку можно приложить холодную бутылку или Портативный гипотермический (охлаждающий) пакет-контейнер (есть в автомобильной аптечке). Если кровь из носа пошла на пляже, окатите больного из ведра водой.
Если кровотечение умеренное, то после отсмаркивания сгустков крови – прижмите ноздри к носовой перегородке большим и указательным пальцем, дышите через рот и через 5-7 минут кровь должна остановиться.

Важно сохранять душевное спокойствие – волнение вызывает повышение кровяного давления и усиление кровотечения. Примите успокаивающий препарат (валериану или сердечные капли) – это будет способствовать снижению давления. Не помешает приём аскорбиновой кислоты (100-200мг) и 2-3 столовые ложки 10%-ного раствора хлористого кальция

Закапайте в нос любой сосудосуживающий раствор – нафтизин, галазолин, отривин, тизин, раствор эфедрина. Многим помогает закапывание в нос, для остановки крови, свежевыжатого сока лимона.

Используйте народный совет: "Возьмите нитку и крепко завяжите большой палец левой ноги".

При сильном кровотечении, не обойтись без тампонирования: сделайте ватный тампон, смочите его 3%-ным раствором перекиси водорода или адреналина (многие аллергики носят его с собой, кстати именно тампоном с адреналином останавливают носовое кровотечение профессиональные боксёры, ведь у них для этого есть только 1 минута между раундами). Нет таких растворов – смочите тампон водой, вазелиновым или облепиховым маслом и введите его в нос. Для остановки крови обычно требуется 5-7 минут (если нет факторов снижающих свёртываемость крови), прибавьте к этому 20 минут и только тогда убирайте тампон. Когда кровь остановиться – тампон присохнет, ни в коем случае не дёргайте его, иначе она пойдёт с ещё большей силой, чем в прошлый раз. Предварительно его необходимо размочить в воде и только потом аккуратно вынуть, эта задача будет максимально облегчена, если предварительно вы смочили тампон маслом.

Принятые меры не помогли остановить кровь? Срочно вызывайте скорую.

но много где это стоит

НОСОВЫЕ КРОВОТЕЧЕНИЯ

1. Посадите пострадавшего, слегка наклонив ему голову вперед, и дайте стечь крови. Не нужно сильно запрокидывать голову (кровь может попасть в желудок, что может вызвать рвоту).
2. Сожмите на 5 минут нос чуть выше ноздрей (дышать при этом пострадавший может через рот).
3. Приложите холод к переносице и на затылок (мокрый платок, снег, лед и т.п.).
4. Для остановки кровотечения вставьте в нос ватный тампон.
5. После остановки кровотечения осторожно выньте тампон. Пострадавший должен избегать резких движений и не есть горячей пищи.