И так заливаем мы обычно с Ютубе....Например

1.Берём ссылку нужного видео.Копируем её и тащим на форум))

2.Открываем окно там видим куча  надписей.

youtube.com, video.mail.ru, rutube.ru, video.yandex.ru, vkontakte.ru, smotri.com, video.bigmir.net, video.i.ua, video.google.com, vimeo.com, metacafe.com, vids.myspace.com, dailymotion.com, 1tv.ru, ntv.ru, rutv.ru

Это и есть сайты с которых мы можем вставлять видео.

3.Выбираем ютубе ставим ссылку и нажимаем вставить.

Вот и всё

тык на скрины