Занимаюсь уже полгода. Медитирую, занимаюсь дыхательной гимнастикой, сейчас приучиваю свой организм питаться правильно)) Начинала со смеси йоги и фитнеса, ибо хотелось побольше движухи) Сейчас чуть больше в медитации отхожу)

tuya_mujer
ой Лер, расскажи-ка побольше про эту смесь йоги и фитнеса, а то мне тоже без движухи совсем никак)))

Уху-уху))

Поищи в Инете вот передачу вот эту:
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=zZSRnTR8ghU[/youtube]

Не-не-не, от мяса и всего такого я отказываться не хочу)
Ничего сильно жирного, острого, еда на пару, овощи, фрукты)) 4х разовое питание, сезонность питания))

Аюрведа-это индийская медицина, скорей)) Так несколько типов людей, в варианте огня, земли и воздуха) Насчёт еды, это нужно сначала узнать к какой стихии ты относишься. Я вот питта (огонь), мне стоит избегать острой еды и еды красно-оранжевой гаммы)

Не за что)

Отредактировано tuya_mujer (2010-04-30 19:16:09)

Да просто знакомый на торрентах тыкнул на первую попавшуюся ссылку по йоге, оказалась эта Гибкая сила) Он отошёл потом в классику, а я порадовалась что там кой чего есть из фитнеса и подумала, что это проще для меня будет (типа не надо скручиваться в змейки всякие), да и действенней (я ж когда начинала-похудеть хотела)) А потом...потом уже просто стала комбинировать разные видео по йоге))

получится) Похудеть...лично у меня не сильно получилось)) Хотя у кого как, знакомый щас вообще кожа да кости, йог фигов))

~Лис@ Алис@~

Сейчас закончу темку оформлять, глянешь))

нет не занимаю
а попробовать я много чего хочу для себя просто