Гимнастический шар.Результаты есть?

Поделиться12009-06-03 19:54:05

Автор: Gabi
Gabriela
Откуда: Germany
Зарегистрирован: 2007-11-14
Приглашений: 0
Сообщений: 3434
Уважение: +551
Позитив: +790
Пол: Женский
Провел на форуме:
6 дней 22 часа
Последний визит:
2016-05-15 22:33:30

Слышала что Мяч позволяет тренировать даже те группы мышц, которые не задействуются при выполнении других видов упражнений. Гимнастика на больших мячах способствует развитию двигательной координации и выносливости, улучшает осанку, гармонично укрепляет основные группы мышц, обеспечивает тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем.А у вас есть такой шар???Занимаетесь ли вы им?Может к то поделится упражнениями?Опытом?

0

Поделиться22009-06-03 20:50:20

Автор: Вселенная
Участник
Откуда: Красноярск
Зарегистрирован: 2009-04-22
Приглашений: 0
Сообщений: 5748
Уважение: +413
Позитив: +143
Пол: Женский
Возраст: 43 [1981-06-28]
Провел на форуме:
27 дней 8 часов
Последний визит:
2021-03-15 05:06:07

Пресс качаю
сажусь сверху,и назад откидываю корпус...ну и вверх-вниз
Ребенка на нем укачивала...руки когда уставали...отличный результат :cool: .Особенно если болел у нее животик...им на мяч...и все ок!
Просто полежать ложусь на мяч...позвоночник расслабляется!Так же лежа на спине(на мяче)с упором ног согнутых коленями и покатать его под собой...мышцы бедер,косые живота,попы подтягиваются
Вот думаю сексом попробовать что ли....на нем