источник
Нам понадобится (на 2 горшочка):
обезжиренный творог - 400 гр
Цветная капуста - небольшая
соль,приправа любимая,зелень свежая

Цветную капусту разобрать на соцветия.
Смешиваем творог,приправки,зелень.
В горшочки выкладываем слоями...сначала цветную капусту, немного солим ,затем творог, запем опять капусту и сверху творог
Готовим в духовке при 180 градусов около часа,потом выключаем духовку и оставляем ещё на минут 30.
Я готовила меньше по времени так как не успевала к ужину [взломанный сайт]