Дни для разгрузки Всегда хочется, есть сколько угодно, однако при этом не набирать лишние килограммы. Особенно это желание просыпается во время праздников. Искушение ходит за нами по следу, и мы никак не можем от этого избавиться.
«С начала следующей недели начну все по новому, а на этой расслаблюсь…» - эти мы утишаемся и приступаем к поеданию различных вкусностей находящихся на столе. Однако все хорошее когда-то заканчивается, и наступают будни.
Поэтому, чтоб Вас не мучила совесть за лишние сантиметры и килограммы, набранные Вами, специалисты советуют периодически устраивать разгрузочные дни. Желательно устраивать их один раз в неделю, как в праздничный, так и в послепраздничный период.
Однодневные разгрузки в силах сохранить фигуру, здоровье, отличное самочувствие и настроение. В период разгрузочных суток выпивайте полтора литра воды, кофе и чая без сахара. Согласитесь, что это не так уж и тяжело по сравнению с изнурительными диетами.
Можно устроить яблочный день. Натрите на мелкой терке полтора килограмма яблок.
Каждые три часа съедайте по триста грамм. Жидкость потребляйте в неограниченном количестве. Или устройте банановый день. За сутки съежьте один кг бананов, выпейте не меньше одного литра жидкости (сока, чая).
и не грузись тогда )))
вспомнила вчерашний пост))
