Может кто с этим сталкивался?
Я допустим этим страдаю...Боюсь ночи...Так как засыпаю очень тяжело и долго....
Как с ней бороться? Как наконец то научиться засыпать быстро и сладко)))?
Бессонница.Как её побороть?Как с ней справиться?
Сообщений 1 страница 30 из 34
Поделиться12009-08-25 21:05:05
- Жемчужная
- Откуда: Germany
- Зарегистрирован: 2007-10-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 87964
- Уважение: +7950
- Позитив: +10135
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-06-11]
- Провел на форуме:
1 год 1 месяц - Последний визит:
2024-12-20 18:12:18
Поделиться22009-08-30 06:50:59
- дитя Гламура
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2009-06-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4784
- Уважение: +529
- Позитив: +391
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 6 дней - Последний визит:
2011-07-14 21:09:56
А я никак не борюсь... хотя... есть у меня такая неприятность в жизни...
Вот сегодня спецом не спала - сыну надо было в 5.40 поднять...(а мне тяжело так рано вставать... я лучше не посплю...)
А бессоница... с ней я мирно живу... смотрю телек и засыпаю - не выключив данный агрегат (хыть и говорят - вредно...а и фиг!!!! главное - я уснула...)...иль с книжкой засыпаю, а лампочка горит...
В общем - войны у меня с бессоницей нету...мы с ней мирно сосуществуем...
Я, конечно, пыталась пить таблетки... но! увы... опасно это оказалось... таблетки действуют на возбуждённый (переутомлённый) организм в ненужное время (а я - за рулём)... и получается не совсем нужный эффект...
НО! честно скажу... меня всегда и от всего спасает вода... спина болит - бассейн, головные боли - бассейн... бессоница - душ... контрастный... от самого горячего - до самого холодного... закончить самым ледяным, чтоб аж замёрзнуть... потом вытираешься, надеваешь самую-самую-самую любимую мягенькую спальную рубашчеку, накрываешься одеялком... и тут-то и наступает момент блаженства и расслабления... и уносишься в океан снов...
Это чисто мой рецепт... потому что многие говорят, что заканчивать душ на холодной "ноте" нельзя....
Поделиться32009-08-30 08:09:11
- Участник
- Откуда: Красноярск
- Зарегистрирован: 2009-04-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5748
- Уважение: +413
- Позитив: +143
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-06-28]
- Провел на форуме:
27 дней 8 часов - Последний визит:
2021-03-15 05:06:07
Тоже постоянно полуночничала...а тут стала сама засыпать в 8-9 или 10 вечера...так в 4- утра подскакиваю....дня 4 уже так
Поделиться42009-08-30 13:37:57
- Сестрёнка Жемчужинки
- Зарегистрирован: 2009-05-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5665
- Уважение: +552
- Позитив: +548
- Провел на форуме:
7 дней 20 часов - Последний визит:
2011-10-02 17:41:25
Жемчужинка написал(а):
Как наконец то научиться засыпать быстро и сладко)))
думать о приятном и погружаться в сон 
Поделиться52009-08-30 14:36:52
- Жемчужная
- Откуда: Germany
- Зарегистрирован: 2007-10-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 87964
- Уважение: +7950
- Позитив: +10135
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-06-11]
- Провел на форуме:
1 год 1 месяц - Последний визит:
2024-12-20 18:12:18
Air написал(а):
думать о приятном и погружаться в сон
не помогает это.
Сообщение для Трио Зай телек я не смотрю,книги не читаю))))..Вообще как бы порядок в доме с этим)))все к 23.00 дрыхнут)))...А я звёздочки считаю)))))))))
Поделиться62009-09-01 19:16:15
- Участник
- Зарегистрирован: 2009-05-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 662
- Уважение: +59
- Позитив: +15
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-12-16]
- Провел на форуме:
2 дня 1 час - Последний визит:
2010-11-22 18:42:36
Молочко с медиком слышала помогает, но на вкус гадость редкостная получается.
Поделиться72009-09-01 19:33:23
- Жемчужная
- Откуда: Germany
- Зарегистрирован: 2007-10-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 87964
- Уважение: +7950
- Позитив: +10135
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-06-11]
- Провел на форуме:
1 год 1 месяц - Последний визит:
2024-12-20 18:12:18
брррр молоко никогда не пила((((и не рискну.....ДУмаю самое эфективное средство))))это считать звёздочки))))
Поделиться82009-09-01 19:38:28
- Участник
- Зарегистрирован: 2009-06-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4691
- Уважение: +416
- Позитив: +243
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
15 дней 9 часов - Последний визит:
2012-03-17 16:27:57
Заварить мелису и мяту с ромашкой, сразу в сон склонит.
Поделиться92009-09-01 19:43:08
- Жемчужная
- Откуда: Germany
- Зарегистрирован: 2007-10-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 87964
- Уважение: +7950
- Позитив: +10135
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-06-11]
- Провел на форуме:
1 год 1 месяц - Последний визит:
2024-12-20 18:12:18
Пила чаи...не берёт)))Видемо я как слоняка)))ничем не свалить меня)))
Поделиться102009-09-01 19:52:41
- Участник
- Зарегистрирован: 2009-06-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4691
- Уважение: +416
- Позитив: +243
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
15 дней 9 часов - Последний визит:
2012-03-17 16:27:57
А снотворное или сиропчики пила?
Поделиться112009-09-01 20:00:49
- Жемчужная
- Откуда: Germany
- Зарегистрирован: 2007-10-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 87964
- Уважение: +7950
- Позитив: +10135
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-06-11]
- Провел на форуме:
1 год 1 месяц - Последний визит:
2024-12-20 18:12:18
Maryana написал(а):
А снотворное или сиропчики пила?
вот это нет 
Поделиться122010-06-03 00:11:48
- дитя Гламура
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2009-06-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4784
- Уважение: +529
- Позитив: +391
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 6 дней - Последний визит:
2011-07-14 21:09:56
Жемчужинка написал(а):
Видемо я как слоняка)))ничем не свалить меня)))
Ну и вооооот........
Тогда всё ж таблеточки-таблеточки......
Ничего страшного... пропить курс, для восстановления сна.... 
Поделиться132010-06-03 12:37:20
- Жемчужная
- Откуда: Germany
- Зарегистрирован: 2007-10-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 87964
- Уважение: +7950
- Позитив: +10135
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-06-11]
- Провел на форуме:
1 год 1 месяц - Последний визит:
2024-12-20 18:12:18
да я привыкла...полупаю в окно...покручусь...поверчусь...и засну)))
Поделиться142010-06-03 13:43:05
- Участник
- Зарегистрирован: 2010-05-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 641
- Уважение: +67
- Позитив: +50
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-12-17]
- Провел на форуме:
2 дня 15 часов - Последний визит:
2012-08-10 10:03:13
Прогулки перед сном,свежий воздух помогает.
Я бессоницей страдала во время беременности,сейчас,ттт,все позади.
Поделиться152010-06-03 13:44:39
- Жемчужная
- Откуда: Germany
- Зарегистрирован: 2007-10-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 87964
- Уважение: +7950
- Позитив: +10135
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-06-11]
- Провел на форуме:
1 год 1 месяц - Последний визит:
2024-12-20 18:12:18
elenka написал(а):
Прогулки перед сном,свежий воздух помогает.
я наоборот энергией набираюсь,если прогулки перед сном делаю
Поделиться162010-06-03 20:20:57
- Участник
- Зарегистрирован: 2009-06-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4691
- Уважение: +416
- Позитив: +243
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
15 дней 9 часов - Последний визит:
2012-03-17 16:27:57
Я стала пить на ночь чай с мятой, а то в последнее время плохо сплю
Поделиться172010-06-03 20:23:35
- ЦЕРЕМОНИМЕЙСТЕР
- Откуда: Россия.
- Зарегистрирован: 2010-03-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6226
- Уважение: +297
- Позитив: +266
- Пол: Мужской
- Возраст: 9 [2015-05-27]
- Провел на форуме:
22 дня 19 часов - Последний визит:
2021-04-02 08:57:54
Жемчужинка написал(а):
Как наконец то научиться засыпать быстро и сладко)))?
хороший сон - признак плохой памяти.
Поделиться182010-06-03 20:51:50
- Жемчужная
- Откуда: Germany
- Зарегистрирован: 2007-10-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 87964
- Уважение: +7950
- Позитив: +10135
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-06-11]
- Провел на форуме:
1 год 1 месяц - Последний визит:
2024-12-20 18:12:18
Федя написал(а):
хороший сон - признак плохой памяти.
ух тогда о моей памяти можно не беспокоиться?
Поделиться192010-06-03 20:55:52
- ЦЕРЕМОНИМЕЙСТЕР
- Откуда: Россия.
- Зарегистрирован: 2010-03-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6226
- Уважение: +297
- Позитив: +266
- Пол: Мужской
- Возраст: 9 [2015-05-27]
- Провел на форуме:
22 дня 19 часов - Последний визит:
2021-04-02 08:57:54
Значит всё нормально в жизни ! 
Поделиться202010-06-03 20:57:21
- Жемчужная
- Откуда: Germany
- Зарегистрирован: 2007-10-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 87964
- Уважение: +7950
- Позитив: +10135
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-06-11]
- Провел на форуме:
1 год 1 месяц - Последний визит:
2024-12-20 18:12:18
Федя написал(а):
Значит всё нормально в жизни !
А я переживаю тут))))Знач дальше спать не будем
Поделиться212010-06-15 15:48:02
- Участник
- Откуда: Норвегия
- Зарегистрирован: 2010-06-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1387
- Уважение: +141
- Позитив: +40
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-02-07]
- Провел на форуме:
4 дня 17 часов - Последний визит:
2015-06-11 21:16:36
Зачем с ней бороться? радоваться надо, что не проспишь лишнее время, а чем - нить полезным займешься. Книжку можно почитать, телик посмотреть, в форуме посидеть [взломанный сайт]
Поделиться222010-06-15 18:25:34
- Жемчужная
- Откуда: Germany
- Зарегистрирован: 2007-10-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 87964
- Уважение: +7950
- Позитив: +10135
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-06-11]
- Провел на форуме:
1 год 1 месяц - Последний визит:
2024-12-20 18:12:18
Borga
Ну бессоница мучает обычно ночью...Инет ночью выключен...книги не читаю..да и полезного ничего особо не сделаешь..
Поделиться232010-06-15 19:21:14
- Участник
- Зарегистрирован: 2009-02-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1204
- Уважение: +113
- Позитив: +19
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
4 дня 1 час - Последний визит:
2011-04-28 17:36:33
бессонницей страдала только в студенческие год, когда особо днем не напрягалась, как началась работа и раннее вставание, как-то сама собой прошла
Поделиться242010-06-15 19:50:59
- Участник
- Откуда: Норвегия
- Зарегистрирован: 2010-06-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1387
- Уважение: +141
- Позитив: +40
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-02-07]
- Провел на форуме:
4 дня 17 часов - Последний визит:
2015-06-11 21:16:36
Жемчужинка, почему инет выключен?
Поделиться252010-06-15 19:55:35
- Жемчужная
- Откуда: Germany
- Зарегистрирован: 2007-10-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 87964
- Уважение: +7950
- Позитив: +10135
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-06-11]
- Провел на форуме:
1 год 1 месяц - Последний визит:
2024-12-20 18:12:18
Borga написал(а):
почему инет выключен?
потому что у меня есть правило одно)))...вечером комп выключаю и забываю про сеть))).Я достаточно много времени уделяю инету днём.
Да и знаешь как то думаю мужу это не особо понравится.
Поделиться262010-06-15 20:02:11
- Участник
- Откуда: Норвегия
- Зарегистрирован: 2010-06-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1387
- Уважение: +141
- Позитив: +40
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-02-07]
- Провел на форуме:
4 дня 17 часов - Последний визит:
2015-06-11 21:16:36
Жемчужинка написал(а):
потому что у меня есть правило одно)))...вечером комп выключаю и забываю про сеть))).
фу ты, я подумала, что у тебя ночью инет вырубается [взломанный сайт]
Поделиться272010-06-15 20:05:19
- Жемчужная
- Откуда: Germany
- Зарегистрирован: 2007-10-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 87964
- Уважение: +7950
- Позитив: +10135
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-06-11]
- Провел на форуме:
1 год 1 месяц - Последний визит:
2024-12-20 18:12:18
Borga написал(а):
фу ты, я подумала, что у тебя ночью инет вырубается
хих)))
Поделиться282010-06-15 21:18:59
- Хулиг@н Girl
- Зарегистрирован: 2009-11-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4908
- Уважение: +361
- Позитив: +97
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-05-02]
- Провел на форуме:
22 дня 2 часа - Последний визит:
2019-09-18 17:43:23
у меня бессонница постоянно...я ней не борюсь, уже привыкла
Поделиться292010-06-15 21:21:28
- Gabriela
- Откуда: Germany
- Зарегистрирован: 2007-11-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3434
- Уважение: +551
- Позитив: +790
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
6 дней 22 часа - Последний визит:
2016-05-15 22:33:30
У меня тоже бессонница как член моей семьи я тоже не борюсь.
Поделиться302010-06-16 02:22:44
- Участник
- Зарегистрирован: 2009-06-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4691
- Уважение: +416
- Позитив: +243
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
15 дней 9 часов - Последний визит:
2012-03-17 16:27:57
Borga написал(а):
Зачем с ней бороться?
Так а время, особенно днём проводится во сне, толком дела не успевают делаться) Мне бы возвратить прошлый режим сна, а не так что под утро ложиусь, а после обеда встаю, всё на фиг просыпаю интересное)
